恋爱课堂|原生家庭对恋爱的影响

它是指什么呢？它是指我们自己在出生后以及你之后成长的家庭，它并不特指于父母，而是你在出生以及你成长的这么一个家庭，包括家庭的氛围，传统习惯还有在家庭中你的一个角色，你学习的对象，还有家人之间的互动关系等等，我们统称为原生家庭。

我们经常会听到这种词就是原原生家庭给我们带来了很多的影响，习惯性的就想到一些负面的消极的一些影响，但影响这个词它是中性的，它既有好的一面，也有不好的一面，我们不回避原生家庭带来的问题，同时也没有必要把原生家庭问题，妖魔化！

今天我们共同来分析一下原生家庭对一个人所产生的影响，以及我们如何应对这些影响~

父母相处模式 对性格的影响

首先我们来看一看，从父母的相处模式，投射到我们自己身上的一些影响，请思考一下这些问题：

我自己的家人，是怎样面对压力的？

我自己也是这样面对压力的吗？

我的父母，他们在夫妻相处中，对于做别人的丈夫或妻子，给我留下了什么样的榜样？

我是不是像我的爸爸妈妈那样，与另一半相处的？

还有个问题，

我在原生家庭中，扮演的是什么角色？

我是习惯要做决定的那个人，还是听别人要求的人？

这对我的爱情生活有什么影响？

我在与另一半的关系中有没有弹性，会不会因为某些情感需要去调节？

还是说我是没有弹性的，就必须得怎么改变才行？

我的家人他是怎么来看待现实问题的？

他是一种悲观的心态还是一种积极的心态？

我的家庭有没有一些价值取向是我认为，必须如此，要像金科玉律一般不可更改的？

这与另一半的价值观是不是有冲突？

我有什么行为态度或想法是刻意与原生家庭相反的。

在这个问题上，有些朋友，他不是完全遵从于父母的这一模式延续下去，而是完全相反，爸爸妈妈是这样的，我就必须和他相反。其实可能是内在有一个心理驱动，想要摆脱父母的某些方面的影响，我自己是否有留意这些行为，是否能够觉察得到？

还有，我在我的原生家庭中，我会倾向于相信父母、相信爷爷奶奶还是相信某一个人，这对我的爱情生活有哪些影响？感情生活中遇到不愉快的事情的时候，我会找哪些人和我一起作为联盟，面对问题。

这些问题是非常全面的，因为我们每个人与其他人相处，尤其是这种亲密关系中的相处，会非常的受原生家庭给我们带来的这些问题的影响。

举个例子，有一个朋友，他是有社交恐惧症，通过跟他的沟通会发现，他从小长大的过程中，经常会被父亲责骂，经常会在很多人面前说他嘴笨不会说话，然后有过在众人面前，因为他不会说话而打他的经历，他对他父母尤其对他父亲的感觉到很寒心，觉得父亲不光不理解他还会伤害他，所以他就慢慢的变得很沉默，逐渐的形成了一种，遇到人就会恐惧的性格。

其实这种案例很多，它其实都是从很深的心里深处，或是从小的时候，才能找到它的根源，这种伤痛，我们需要港湾来疗愈自己。因为缺失的太多，所以会有一种强烈的期望，对完美的原生家庭有一种幻想，这种幻想也会形成一种影响，有可能会影响到我们的恋爱生活！这一点在这里就先不展开~

父母在我们心里种下精神上的和情感上的种子，这个种子就会随着我们一起长大，父母有可能给我们心里种下的是爱、尊重和独立，也有可能种下的是恐惧、负疚感和过多的责任。

为什么会这样说？很多父母，他们也是普通人，我们在小的时候，会把父母当做神一般的去看待，他做的所有事情我们都愿意去接受，但是你逐渐的长大了之后就会发现他们的表达方式，并不是一种完全的爱，并不是完全的尊重和独立，而是他们把他们的恐惧、责任和负罪感逐渐的，通过生活中的一些细节，加到了孩子身上，对孩子孩子形成了一种情感的伤害，让孩子在成长的过程中，不断的加深。

讲到原生家庭这件事情，我们并不是说原生家庭是一个决定论，它一定是一个非常大的因素，它影响了我们的依恋模式，影响我们的性格的形成，也影响我们找对象的选择，以及在亲密关系中的相处模式。

原生家庭 会产生的影响和表现

为什么会说是大环境下呢，咱们的会员大部分都是80后90后，也有一些零零后比较少，我们的上一代人是50后60后，还有一些70后的，他们那一代人在生活上是比较艰苦的，从社会环境和人际关系等各个方面，它可能和我们现在是完全不同的。

那个年代的人他们是从刚刚从战争创伤中度过的环境中长大的，他们也是没有安全感的。那他们的安全感其实比我们缺少的更多，所以作为父母，他们可能不自知的，就会把他们的不安全感传递到了我们这代人。

我们这代人也是会有这种感觉，大部分人都会有，因为有一些朋友看起来家庭是很完整，然后都非常的幸福，但是他仍然是没有安全感，仍然就是没有归属感，这是一种在普遍缺爱的大环境下的影响。

缺爱的表现有哪些呢？最重要的就是，经常沉浸在过去的伤痛中，不能自拔。

给大家讲一个例子，伊能静，大家应该都知道，经常看八卦的朋友可能知道她小时候家庭是非常动荡的，父母离婚，然后妈妈改嫁，后来父亲去世要让她去还债，她就被迫就进入演艺圈，然后整个人生经历都是非常动荡，非常缺爱的一个状态。

她的第一段婚姻失败了，现在跟秦昊的第二段婚姻里，她的各方面都好了很多，也在第二段婚姻里感受到了幸福，这是因为什么？

是因为秦昊从来不让她去作。秦昊在恋爱的时候，曾经有一次也是综艺的时候，伊能静自己说的，伊能静又开始作了，然后就哭，说自己受了很多的伤，然后多么难受，然后秦昊听了后当场就走了，留下一句话说：有病要治，这种感觉就是能让伊能静在当下马上就能够觉察到自己的问题，也就是她沉浸在过往的伤痛中，不断反复循环，强迫式的循环。

这种感受，当她觉察到的时候，她立马就知道，原来我其实是在找哭，是在找这种难受的感觉，就是她没有把这个过往的伤痛放下，去往未来走，而是不断的去看过去。

秦昊迅速的打断了他，让她觉察到，又沉浸在自己的伤痛中了，这个感受力和觉察非常重要。

在这个过程里，秦昊相当于是非常好的一个心理医生，相当于他把伊能静的问题给解决了，让伊能静能够有办法安抚好自己的情绪！

缺乏安全感、归属感和感情缺失，很多人都会有这种情况！

相反，如果说这个家庭特别的圆满，夫妻相处特别的和睦，也给孩子一个非常好的榜样，能够心态很平和的去学会付出，那么相应的影响就是，孩子看不到不好的那一面。

在这种影响下，如果他遇到一个和他一样平和的一个人，那他们的相处模式就会非常幸福，但是如果他不能够去看到不好的那一面，不能辨别一些不合适的人，那他可能也会出问题，有一些家庭特别好的女孩子可能找的不是很好的男生，就是这个道理。因为在感情里，她看不到这些父母所没有的东西。

第二个自尊水平过高或过低

有些朋友在原生家庭中，他的自尊水平比较低，容易自卑，还有一种相反的情况，就是自尊水平过高，过于自负。

这里我们又讲到一个恰如其分的自尊。自尊是什么？自尊是有三大支柱，一个是自爱，一个是自信，还有一个是自我。

这三个支柱，构成我们的自尊。高自尊的人，他的自信和自爱的程度是很高的，他对自己也有比较清晰的认知，低自尊的人呢，就会容易不自爱，容易不自信，对自己的认知也不清晰，这样类型的朋友就有可能不会去表达自我，他对自我的认知又不够清晰，他也没办法去很表达自己的一些情感需求，会喜欢去迎合别人，别人对他好自己一点，他就会觉得非常好；也容易风吹草动一点，就会想很多，所以这种情况，我们就是一个自信自爱和自我们这三个角度上去帮助自己。

我们要知道，自己是值得被爱的，我们要相信自己，我们是非常有价值的，不管外界是赞美你还是诋毁你，我们内心都是要有自信。每一个生命、每一个人都有它值得的价值。我们要自己再给自己这么一种力量的回归。

那些自尊水平过高的朋友，就是在自己的原生家庭里就被捧得很高，宠得很多，那么他这种情况下可能就会出现，我们经常会说的这种公主病；或者说，不太有很清晰的认知，这种情况它不是一种真正的自尊，真正的自尊是不在意别人的认可或是不认可的，没有那么多挑剔的心理，也不会要求别人必须尊重自己，这种平和的、真正的自尊水平高的人，他是不会在意外界的评价的，因为他的内在足够的自信和自爱。

过于自我所导致自尊水平过高是什么样呢？第一个就是会觉得，

一点点小事，你就觉得影响到了你的自尊，这种不被尊重的感受你就受不了。

这种情况下，你在相处的过程中、恋爱的过程中，往往就会有这种情况，那就是一定要求自己在高位，一定要求要让对方对自己怎么样怎么样的好，而忽略了对方的情感需求。把自己的感受，什么都放在最高，最主要的位置，那么就会出现一种不平衡的状态，时间长了也会出问题的，因为我们到达一种平衡状态时候，对方和你是一种，正常的互动，如果是你时间长了，长期是在高位忽略对方的情感需求，那么反噬回来他也会让你难受。

第二个爱证明自己

我们小时候，经常会被教育，你一定要乖，这样才有人喜欢你~你要优秀才会被爱，我们很多人都是这样长大的，我们就会觉得，我成绩好，你就对我好一点，我成绩不好，你就会冷眼相对，这种心态就会产生了一种行为，追求完美、追求优秀！

以至于有很多朋友，在感情中不懂得示弱，人际关系中不懂得示弱，没有弹性的关系，会让自己受伤。我们是可以示弱的，我们是可以做错的，我们是可以软弱的，我们也不优秀。

我们要用一种柔和的心态，去看待现实中已经存在的，存在即合理，要有平和的心态去看待现实。

尤其是在恋爱关系，恋爱关系它不是什么社会，也不是职场，它不需要你去刻意的证明什么，它是你充电的地方，它是你温暖的港湾。

心理正常平衡健康的一种追求优秀，是为了见到更好的世界和更好的自己，探索不同的一些可能性，而不是为了证明自己优秀，以及这背后的，是为了证明自己被爱。我们的优秀不是为了获得别人爱我，我们的优秀是为了遇见更好的自己，遇见世界更美好的世界。